As sestas curtas aumentam a probabilidade de ocorrência de flashes de inspiração
Estudo sobre o efeito das sestas eléctricas
O sono aumenta a capacidade de resolver problemas de forma criativa. Este facto foi demonstrado num estudo realizado na Universidade de Hamburgo com 90 indivíduos. Com base na atividade cerebral medida durante o sono, é até possível prever a probabilidade de ocorrer um "momento aha" depois de uma sesta. Este resultado foi agora publicado na revista científica "PLoS Biology".
Os investigadores designam por N2 a fase do sono que se segue à fase do adormecimento - uma fase do sono em que as pessoas que dormem sonham pouco e que ocorre várias vezes durante a noite. Um novo estudo da Universidade de Excelência de Hamburgo apoia o pressuposto de que esta fase do sono ajuda a resolver problemas.
Para a experiência, os dois investigadores pediram às cobaias que dormissem menos do que o habitual na noite anterior à medição e que não consumissem cafeína. Quase 70 por cento dos participantes adormeceram imediatamente durante a experiência. Em seguida, foi-lhes pedido que resolvessem uma tarefa num ecrã, cujos parâmetros eram alterados discretamente após um determinado período de tempo. 86% dos inquiridos que tinham entrado anteriormente na fase de sono N2 aperceberam-se subitamente desse facto com a ajuda de um lampejo de inspiração. No grupo dos que apenas tinham atingido a fase de sono, esta percentagem foi de apenas 69 por cento e 56 por cento dos que não tinham dormido nada.
Há muito que os especialistas suspeitam que as diferentes fases do sono podem influenciar a criatividade e aumentar a capacidade do cérebro para obter novas ideias num instante. A série de experiências realizadas na Universidade de Hamburgo confirmou esta teoria e destacou o papel da fase N2 do sono em particular.
As fases do sono não são estados delimitados com exatidão - a fase de sono N1, a primeira fase de sono mais profundo N2 e a fase de sono profundo N3 fundem-se umas nas outras. Diferem, por exemplo, na diminuição da tensão muscular e na atividade cerebral da pessoa que dorme. "Conseguimos observar que a atividade cerebral que medimos durante o sono se correlacionava com a probabilidade de um momento 'aha' subsequente", explica a Dra. Anika Löwe, uma das duas principais autoras do estudo. "Isto permitiu-nos prever a probabilidade de alguém ter um lampejo de inspiração depois de dormir com base nos nossos dados de medição".
Esta correlação, até então desconhecida, fornece aos investigadores novos conhecimentos sobre a função do sono e o funcionamento do cérebro humano, que é a base de todas as sensações e percepções humanas. Para todos aqueles que anseiam por uma onda cerebral, os dados da investigação significam: As sestas curtas aumentam a probabilidade de as ondas cerebrais surgirem - especialmente quando se consegue um sono mais profundo
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