Easy Way

Easy Way (deutsch: einfacher Weg) heißt die von Allen Carr entwickelte Methode, mit dem Rauchen aufzuhören. Carr hat zwei Bücher zum Thema „Nichtrauchen“ sowie zu zahlreichen anderen Themen veröffentlicht, in denen er seine Easy-Way-Methode als Problemlöser vorstellt.

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In vielen Ländern der Erde werden Nichtraucher-Seminare unter diesem Namen angeboten. Der Name ergibt sich laut Carr aus dem Umstand, dass es keine Schwierigkeiten bereite, mit seiner Methode die Sucht zu besiegen.

Raucher sollen während eines sechsstündigen Seminars durch die Konfrontation mit Carrs Ideen – er selbst nennt es Gegen-Gehirnwäsche als Antwort auf die vorher erlebte Gehirnwäsche – lernen, ohne ihre Droge zu leben. Während des gesamten Seminars soll geraucht werden, erst zum Ende der Veranstaltung werfen die Teilnehmer gemeinsam ihre Zigaretten weg. Diese Methode setzt auf eine grundlegende Veränderung der inneren Einstellung. Dem Raucher soll durch Verinnerlichung vieler Argumente verdeutlicht werden, dass Rauchen keinerlei Vorteile bietet.

Eines der auch wissenschaftlich belegten Argumente ist, dass die durch das Rauchen erzeugte Erleichterung in Stress-Situationen auf das Wechselspiel zwischen sinkendem Nikotinspiegel, daraus resultierendem Entzug und dem Wiederzuführen der Droge zurückgeht, also lediglich ein Beenden des Entzuges darstellt, ähnlich wie beispielsweise bei Alkoholikern oder Heroinsüchtigen.

Carr behauptete, die Geldzurück-Garantie werde nur von 10 % der Teilnehmer in Anspruch genommen und schließt daraus auf eine Erfolgsquote von 90 %, IBM, ein Firmenkunde von Carr, gibt an, dass nach einem Jahr noch ca. 50 % der teilnehmenden Mitarbeiter Nichtraucher sind.

Zwei Studien an der Medizinischen Universität Wien haben gezeigt, dass 12 Monate nach dem Easyway-Seminar 53,3 % der Teilnehmer Nichtraucher waren. Nach drei Jahren waren es noch immer 51,6 %.

Carr setzte sich nicht mit wissenschaftlichen Ansätzen zur Raucherentwöhnung auseinander. Alle anderen Methoden nannte er bewusst abwertend „Willenskraftmethoden“.

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